你可知睡觉姿势的学问？

---------摘自《佛教仪规入门》第十二讲：睡卧、法器

佛门有很多规矩，睡觉也讲求姿势，内有很大的学问。

一、身体姿势有四：

(1) 左侧卧 — 是一般世俗人随随便便的睡姿。此睡姿对生理上来说并不好，因为心脏在左边，压着心脏睡不健康，并且会引致多梦。经云：梦分几种，体弱会多梦(梦见火灾、水灾、虎狼、狮子等等)，又有些梦是一种预兆(好的预兆或坏的预兆)，或是人的灵感，有些可能是护法神的预告，亦有些是鬼神的打扰，另一些是由于日有所思，夜有所梦，还有些梦是过去的意识带来这种忆想，从八识田里现出来的，所以说睡卧的身姿会导致心理的反映。

(2) 覆卧 — 儿童若喜欢覆卧，可能肚里有蛔虫。成人如是覆卧，世俗人说运气也欠佳，要多留意「水」，佛教说这种睡姿是饿鬼相

(3) 仰卧 — 不端正。这是一种阿修罗的相，阿修罗又好打不平，斗争心很重。用这睡姿的人欲望很强，在睡梦中常与人斗争啦、爬山啦、男女啦等等，不安宁。 以上三种姿势都不好。

(4) 吉祥卧 — 即右侧卧，曲肱以右手作枕，两足迭起，身体微曲作「弓」形。左手放在左腿上，膝盖微曲，要注意合上嘴，舌头轻轻顶着上颚，这是吉祥的睡姿，不会多作梦(要作梦也是好的)。佛陀入灭时，是这个吉祥卧姿势，用现代医学去分析，这种卧姿，周身肌肉都放松，血液畅行无碍是最好睡姿。